Tetapkan Tujuan yang Jelas

Anggap aktivitas sebagai hiburan, bukan cara menghasilkan pendapatan. Jangan menggunakan uang kebutuhan pokok, dana darurat, pinjaman, atau uang milik orang lain.

Batas Sebelum Memulai

Batas	Contoh	Tindakan
Waktu	Durasi sesi	Gunakan alarm dan berhenti tepat waktu
Anggaran	Dana hiburan terpisah	Jangan menambah setelah batas tercapai
Frekuensi	Hari tertentu	Sediakan hari tanpa akses
Emosi	Stres atau marah	Tunda sampai kondisi stabil

Jangan Mengejar Kerugian

Keinginan untuk segera memulihkan kerugian dapat mendorong keputusan impulsif. Hasil sebelumnya tidak mengubah peluang berikutnya. Berhenti saat batas tercapai.

Kenali Tanda Peringatan

• Menyembunyikan aktivitas dari keluarga.
• Melewati batas berulang kali.
• Mengabaikan tidur, pekerjaan, atau kewajiban.
• Meminjam uang untuk melanjutkan.
• Merasa cemas saat tidak mengakses.

Gunakan Jeda dan Pembatasan

Manfaatkan fitur pengingat, pembatasan, atau penutupan akun bila tersedia. Hapus notifikasi pemasaran yang memicu akses spontan.

Cari Dukungan

Berbicara dengan orang tepercaya dapat membantu memutus pola yang sulit. Jika aktivitas sudah menimbulkan masalah finansial atau emosional, hentikan penggunaan dan cari layanan bantuan profesional di wilayah Anda.

Perlindungan Anak

Konten ini hanya untuk orang dewasa. Gunakan kontrol orang tua, jangan membagikan akun, dan jangan menyimpan kredensial pada perangkat yang digunakan anak.